75 visitors think this article is helpful. 75 votes in total.

Шиацу - Японский точечный массаж лица - Точки Шиацу - Клуб молодости, красоты и здоровья

Шиацу на лице от морщин

Массаж лица от морщин в. против морщин, японский – шиацу и. Распределив мед на лице. Шиацу - вид японской терапии, основанной на различных видах массажа. В переводе с японского языка "шиацу" означает "надавливание пальцем", поэтому не трудно догадаться, чем выполняется массаж. Массаж Шиацу для лица совершенно не похож на традиционный, которым пользуются в европейских странах, где в качестве омолаживающей процедуры предлагают комплекс действий, направленных на разглаживание морщин. Шиацу – это не массирование как таковое, а надавливание на определенные точки подушечками пальцев рук. Благодаря этому можно не только улучшить здоровье, избавиться от многих заболеваний, но и значительно помолодеть. Весь процесс происходит в определенной последовательности, что и является главным гарантом отличного результата. Намикоши, который начал практиковать массаж по новой методике в начале двадцатого века. Подробностями о новом виде массажа, его воздействии на организм человека, последствиях и перспективах он рассказал в книге "Шиацу – японская терапия надавливания пальцами". Здесь он подробно объяснил, что надавливание на определенные точки может пробуждать резервы организма, и каждая точка отвечает за конкретный орган. прошлого века в Японии был открыт колледж Шиацу, а к методике стали прибегать не только ценители восточной медицины, но и звезды спорта, телевидения, кино из США и Европы. Сейчас массаж Шиацу признан на родине на официальном уровне. Этой методике обучаются не менее трех лет, чтобы получить сертификат и право работать в Японии и зарубежных странах. Несмотря на то, что многие японские женщины знают, как делать массаж Шиацу самостоятельно, по-настоящему сделать его может только специалист, который досконально знает физиологию процессов в организме человека, которые последуют за нажатием на определенную точку. Во время процедуры нажатие пальцев и оптимальное продавливание осуществляется под прямым углом к лицевым мышам, при этом кожа не должна растягиваться. Благодаря активизации определенных точек на лице запускается общее расслабление организма, которое ведет к нормализации кровоснабжения в мелких сосудах, снятию напряжения, исчезновению отечности. Женщины и мужчины пользуются массажем Шиацу для лица в качестве омолаживающей процедуры, так как эффект от массажа можно сравнить с работой дорогого омолаживающего крема. Если делать массаж регулярно, процесс старения кожи замедлится, так как в 2 раза быстрее будет происходить выработка коллагена и эластина. Лицо приобретет здоровый вид, остановится процесс образования новых морщин, а мимические морщинки заметно разгладятся за счет укрепление мимических мышц. Но помимо омолаживающего эффекта он может снять головную боль, вылечить бессонницу, улучшить эмоциональное состояние, снять хроническую усталость, мимический нервный тик и первые проявления простуды. Есть заболевания и состояния, при которых массаж Шиацу делать противопоказано: Перед массажем лица нужно очистить кожу средствами на основе трав, после чего на несколько минут наложить горячий компресс, который поспособствует расслаблению мышц и расширению пор. После этого на кожу наносят увлажняющий крем с витаминными добавками. Специалисты утверждают, что максимального эффекта от массажа можно достигнуть в утренние часы, когда человек расслаблен после сна, но практика показывает, что в релаксации лицо особенно нуждается вечером. Массаж следует проводить по четкой схеме, нажимая по очереди на определенные точки и не меняя порядка на протяжении процедуры. На каждую точку воздействовать давлением пальцев можно не более 5-7 секунд. Для того чтобы помочь человеку расслабиться, можно включить музыку или зажечь ароматизированную свечу. Самый доступный из видов массажа для лица Шиацу вполне подходит для самостоятельного исполнения. Если во время нажатия на точку появляется боль, процедуру продолжать нельзя, так как дискомфортных ощущений быть не должно. Либо что-то вы делаете не так, либо идет какой-то воспалительный процесс. Также стоит помнить, что обеими руками нужно воздействовать на точки с одинаковой силой. На массаж лица может понабиться порядка 10 – 15 минут и около 10 минут на подготовку к нему. После процедуры кожа должна согреться, а комфортные ощущения можно сравнить с вполне ощутимым потоком теплой энергии, которая проходит через все лицо.

Next

Массаж лица от морщин в домашних условиях: техники и отзывы

Шиацу на лице от морщин

Up next. Остеопатия убирает морщины массаж лица. Вернуть молодость и красоту. Часть Duration. AlexanderESmirnov , views ·. Разгладить морщины, освежить кожу лица и придать ей здоровый цвет вам поможет японский массаж Шиацу. Он не займет много вашего времени и очень прост в исполнении, а вот польза от него весьма ощутимая при условии, что вы будете проводить его ежедневно утром и вечером. Смысл массажа Щиацу заключается в том, что вы воздействуете на активные точки, расположенные вдоль энергетических меридианов, находящихся на лице. Согласно восточному учению, при сокращении лицевых мышц расходуется гликоген. Отработав, он превращается в молочную кислоту, которая накапливаясь в мышцах, вызывает застой энергии и образование мимических морщин. При надавливании на рабочую мышцу по японскому методу Шиацу высвобождается энергия, активизируется обмен веществ и кровообращение. Эти процессы, в свою очередь, способствуют притоку к клеткам питательных веществ и выводу шлаков. Уходит напряжение в мышцах, они восстанавливают свою работу, что постепенно приводит к разглаживанию морщин и лифтингу. Кожа становится более упругой, эластичной, приобретает здоровый нежно-розовый оттенок. Улучшается общее самочувствие, уходит нервное напряжение, нормализуется работа внутренних органов. Средними пальцами помассируйте точку 1, находящуюся у начала бровей. Прерывистыми движениями пройдите по надбровным дугам до конца бровей и зафиксируйте мягкими нажимами точку 5. Перейдите на точку 6, находящуюся у наружного угла глаза и массажируйте ее подушечками средних пальцев. Она снимает усталость с глаз, нормализует функцию желчного пузыря и способствует работе мозга. Из точки 6 проследуйте к точке 4 у внутреннего края глаза на переносице, нажмите на нее, и помассируйте. Найдите точку 11 у края задней ямки под черепом и массирующими движениями передвигайтесь вперед к ушам. Это упражнение снимает напряжение глаз и помогает избавиться от головной боли. Найдите парную точку 8 под глазами (под скулой), надавите на нее снизу вверх и массажируйте, затем пройдите по направлению к ушам. Перейдите на точку 13, находящуюся под нижней губой в центре подбородка. Чтобы найти ее, отступите от мочки уха вниз на один палец. Они активизируют энергетические центры поджелудочной железы и селезенки. Точку 15 найдите возле шейных сухожилий ближе к горлу и массируйте ее параллельно с двух сторон. Она еще называется королевской, так как устраняет отвисание щек, нормализуют работу сердечно - сосудистой системы и активизируют защитные силы организма. Парные точки 2 над бровями массируйте по три раза всеми пальцами вверх к волосам и к вискам. Остановитесь еще на одной королевской точке 16, расположенной на два пальца выше ушной раковины в углублении. Она помогает подтянуть кожу лица, активизирует умственную деятельность, снимает головную боль. Найдите углубление под носом (до десен) и перебирающими движениями пройдите от центра к точке 9, а затем к точкам 10 возле уголков рта. Помассируйте ее и перебирающими движениями перейдите на парную точку 12 в уголках губ и тоже помассируйте. Всеми пальцами от подбородка через точку 14 трижды пройдите к скулам, а затем к ушам. Она находится в углублении между нижней челюстью и сухожилием шеи. После массажа снимите остатки не впитавшегося масла и оросите кожу тоником. Поле этого нанесите гиалуроновый крем или тот крем, которым вы пользуетесь. Это упражнение способствует улучшению общего состояния здоровья и обострению зрения. Далее перейдите на точки 3, находящиеся в начале роста волос у висков. Найдите точки 7 у начала волос на висках и сделайте волнообразный массаж над ушами. Массаж Шиацу подходит для любой кожи, его следует делать утром не реже одного раза в день. Массажируйте их всеми пальцами по направлению к центру лба. С целью повышения эффективности сеансы можно проводить и два раза в день. Второй раз – в вечернее время, но не позже 22 часов. Если же вы хотите получить стойкий результат, не ленитесь! Делайте массаж ежедневно на протяжении длительного времени. Результат вас может удивить – вы вскоре почувствуется себя на несколько лет моложе!

Next

Точечный массаж лица шиацу: простая техника выполнения и отличный результат

Шиацу на лице от морщин

Схема расположения точек Шиацу на лице. Техника массажа лица Шиацу. Точки Шиацу находятся. Название этого точечного массажа произошло от двух японских слов – «надавливание» и «палец». Его автор японец Токудзиро Намикоси, основываясь на классической анатомии и тибетской медицине, изобрел его в начале ХХ века для лечения ревматоидного артрита у своей мамы. Метод оказался настолько универсальным, простым и эффективным, что вскоре приобрел массу поклонников и был официально признан в Японии. Кстати, сам доктор Намикоси, активно применявший собственную методику, прожил до 95 лет и в глубокой старости выглядел на удивление молодо. Доказано, что регулярное применение массажа шиацу укрепляет мышцы лица, разглаживает уже существующие морщины и замедляет образование новых как мимических, так и статических. Рефлекторное воздействие на биологически активные точки, расположенные на лице, естественным образом стимулирует ускоренную выработку коллагена и эластина – структурных белков, которые отвечают за эластичность и тургор кожи, улучшает капиллярное кровообращение и лимфоток. И, кстати, нормализует отделение кожного сала, что помогает в лечении угревой сыпи. Перед массажем очистите лицо обычным средством для умывания, наложите увлажняющий крем. Очень важно освоить правильную технику надавливания. Давление на каждую точку должно продолжаться около 5–7 секунд. Массаж проводят большими пальцами или сразу тремя – указательным, средним и безымянным. Жать на точки надо жестко, но только подушечкой пальца. При этом сила давления должна быть направлена строго перпендикулярно поверхности кожи. При снятии пальца с точки нельзя проворачивать его вокруг оси. Сила надавливания зависит от толщины кожи и подкожно-жировой клетчатки. Так, на шее и в зоне декольте, где слой подкожно-жировой клетчатки очень тонкий, воздействие на точки должно быть очень бережным и непродолжительным. На точки, расположенные на скулах, подбородке или крыльях носа, давление можно усилить. Одновременно тремя пальцами надавливаем на точки, расположенные на линии бровей. Затем указательным пальцем надавливаем на точку около внешнего края глаза, затем – около внутреннего (точки 2, 3, 4). Соединяем вместе все те же три рабочих пальца и надавливаем довольно сильно между бровей (точки 5). Тремя пальцами надавливаем на верхнее веко чуть ниже бровей, но не затрагивая глазного яблока (точки 6). Теми же пальцами надавливаем на точки, расположенные на нижней границе глазной впадины (точки 7). Надавливаем на точки под скулами – опять же одновременно используя три пальца (точки 8). Подушечкой большого пальца надавливаем на симметричные точки у крыльев носа (точки 9). Большим пальцем жмем на точку, расположенную посередине между верхней губой и носовой перегородкой (точка 10). Надавливаем большими пальцами на точки, расположенные в уголках губ (точки 11). Большим пальцем надавливаем на впадинку под нижней губой (точка 12). Одновременно тремя рабочими пальцами обоих рук надавливаем на точки, расположенные на нижней челюсти, затем большими пальцами прижимаем парные точки под челюстью (точки 13, 14). Одновременно правой и левой рукой нажимаем парные точки на боковых частях шеи. Подушечкой большого пальца очень легко прижимаем точку, расположенную в яремной впадине. Подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев надавливаем на симметричные точки под мочками ушей.

Next

Массаж шиацу. Биологически активные точки на голове и лице

Шиацу на лице от морщин

Шиацусистема. и разглаживанию мимических морщин. этого и кожа моя на лице сильно. В системе ухода за кожей массаж играет далеко не последнюю роль. Он активизирует обменные процессы, способствует усилению кровообращения, улучшает микроциркуляцию крови, дарит хорошее настроение и уверенность в своей привлекательности. Методик массажа – сотни, особое место среди них занимает точечный массаж лица. Точечный массаж бессознательно использует каждый человек. Вспомните, когда очень устали и не можем сосредоточиться, мы непроизвольно кладем подушечки средних пальцев на виски и легкими надавливаниями массируем их. Через несколько минут мы чувствуем, что напряжение ушло, сосредоточиться стало гораздо легче. Именно такие «интуитивные» надавливания являются основой техники точечного массажа, или как его еще называют Шиацу (в переводе шиа – пальцы, атсу – надавливания). Область воздействия при массаже – биологически активные точки. Это центр лба, брови, переносица, глаза, скулы, подбородок, шея. Косметолог во время сеанса прорабатывает именно их. Во время самомассажа зоны воздействия можно выбирать интуитивно. Для этого необходимо расслабиться и «прислушаться»: организм сам подскажет, на какую точку нужно нажать, чтобы снять мышечное напряжение и усилить кровоток. После того как потребности организма удовлетворены, можно приступать к массажу по традиционной схеме. Предлагаемое ниже видео массаж шиацу для лица поможет понять основные принципы точечного воздействия, изучить расположение биологически активных точек на лице человека. Делая массаж впервые, нужно просто повторять действия косметолога, представленные на видео. Через несколько дней точечный массаж не будет вызвать никаких трудностей, а через месяц каждое действие будет выполняться автоматически. Опыт ведущих косметологов показывает, что результат, который дает точечный массаж лица от морщин, порой превосходит все ожидания. Надавливания позволяют снять напряжение мышц лица, которое провоцирует появление мимических морщин. Кроме того, массаж благотворно влияет на состояние кожи: он активизирует обменные процессы, ткани благодаря притоку крови активно насыщаются кислородом. Кожа лица приобретает здоровый, сияющий вид и надолго сохраняет свою эластичность и упругость. Недаром на Востоке массаж Шиацу считают массажем для фарфоровой кожи. Рассмотрим технику его выполнения: Красивая здоровая кожа, минимальные мимические морщинки, сияющий цвет лица, отсутствие отеков – все это дает ежедневный точечный массаж лица шиацу, видео позволяет отработать основные методы воздействия. Положите перед с собой схему расположения активных точек на лице, затем, внимательно наблюдая за действиями массажиста, следуйте его инструкциям, которые представлены на видео. Особенно тщательно необходимо выполнять рекомендации относительно дыхания во время массажа. Вдох нужно делать через нос, выдох – медленно через рот. Помещение должно быть хорошо проветренным, в душной комнате точечный массаж делать нельзя. Для релаксации стоит включить приятную музыку, удобно сесть и «отключиться» от повседневных забот. Массаж Шиацу эффективно поддерживает тонус мышц лица. Это позволяет надолго сохранить подтянутый овал лица и не допустить «обвисание» щек. Точечный массаж снимает напряжение, повышает работоспособность и эффективно борется со стрессом и депрессией. После воздействия на акупунктурные точки лица заметно повышается настроение, на лице появляется очаровательная улыбка, а в душе – желание творить, работать и дарить людям добро. Точечный массаж для лица Шиацу – один из немногих видов воздействия, которые можно выполнить самостоятельно, не прибегая к услугам салонов красоты. Выполняя точечный массаж, нельзя допускать никаких других движений кроме надавливаний. Сила воздействия должна соответствовать болевому порогу: надавливания должны быть интенсивными, но при этом не вызывать острой боли. Кроме традиционных точек массажировать можно и нужно те участки лица, где чувствуется наибольшее напряжение. Уже через неделю ваши друзья и знакомые будут делать вам комплименты: ваша внешность заметно преобразится.

Next

Фракционная лазерная система Halo Хейло,

Шиацу на лице от морщин

Просто я работаю волшебницей", эту фразу, в полной мере, можно отнести к работе Дарьи. На протяжении жизни количество эластических волокон стает меньше, кожа ощущает избыток влаги, сальные железы начинают работать неправильно, кожа начинает плохо обновляться, выглядит не свежей. Также она начинает терять упругость, растягивается и обвисает. Со временем морщины становятся все более заметными. Это неизбежные процессы, которые касаются каждого человека под воздействием разных факторов. Название его переводится, как “пальцы” и “давление”. Основателем этой процедуры считается доктор Токудзиро Намикоси. Эта методика появилась значительно раньше, чем другие японские методы массажа лица, но благодаря своей эффективности заслужила доверие и авторитет намного быстрее. Всего несколько минут в день, и скоро будете приятно удивлены состоянием своей кожи.

Next

Точечный массаж лица шиацу от морщин по всем правилам.

Шиацу на лице от морщин

Теперь давайте познакомимся с самым простым и доступным комплексом от морщин и гусиных лапок из арсенала шиацу. Сразу оговоримся, простой – это не означает слабый. Попробуйте сами, и результат ежедневных. Точечный массаж лица — великолепный метод для активизации дермальных функций. Воздействуя теплом пальцев рук и деликатными нажимами на определенные биологические точки, можно добиться прекрасных выраженных косметологических результатов. Техника шиацу сравнительно молода – она основана лишь в прошлом веке, однако, базируется на методиках и знаниях, которые тысячелетиями применялись в мануально – акупунктурной практике. Ее создатель – Токудзиро Намикоси даже добился включения шиацу терапии в перечень дисциплин современной медицины как самостоятельную методику лечебной терапии. к оглавлению ↑ Сама техника шиацу предусматривает воздействие на биологически активные точки человеческого организма. Эти точки не совпадают по расположению с акупунктурными, поэтому называть такой массаж акупунктурным можно с большой натяжкой. Воздействие на биологически активные точки производится надавливанием подушечками пальцев. Отсюда и название самой техники, которая переводится как «пальцевое надавливание». Благодаря такому надавливанию, происходит замещение молочной кислоты гликогеном, что обеспечивает активацию мышечных процессов. к оглавлению ↑Сам процесс надавливания на биологические точки лица проводится указательным и средним пальцем, а также несколькими пальцами одновременно. Само нажатие должно быть уверенным до ощущения небольшого дискомфорта однако, без скользящих движений и без чувства боли. Если вы испытываете болевые ощущения при надавливании на биологические точки, есть риск, что мышца не расслабится, а наоборот станет напряженной. Воздействуем на точки лица не дольше шести секунд, а на точки шеи – около трех. Сама мануальная стимуляция биоточек намного лучше работает в комплексе с техникой дыхания йогов и в этом случае сам процесс надавливания должен происходить на выдохе. Вообще, во время проведения сеанса массажа лица стоит уделять дыханию огромное внимание. Вдох должен осуществляться через нос, а выдох – через рот.

Next

Точечный массаж для лица Шиацу

Шиацу на лице от морщин

Результат гимнастики шиацу для лица во многом зависит от того, насколько точно соблюдалась последовательность выполнения надавливаний. Современный уход за кожей насчитывает множество методик. Это и лечебная косметика, и аппаратная косметология. Одна из них — это шиацу, точечный массаж лица для омоложения кожи. Практика пришла к нам из древней восточной медицины. В Японии ее используют не только для омолаживающих процедур, но и для восстановительной терапии. Применение техники Шиацу для общего оздоровления позволяет укрепить организм, снять усталость и расслабить напряженные мышцы. Массаж стимулирует иммунную систему организма, повышая устойчивость к внешним раздражителям и инфекционным заболеваниям. Гимнастика для лица шиацу может избавить от мигрени, помогает при стрессе и бессоннице. При регулярном воздействии на активные точки достигается следующий эффект: Регулярное воздействие на рефлексогенные точки преображает лицо, делая его моложе и свежее. Если вы тщательно проработаете точки массажа на лице, от морщин сможете избавиться в кратчайшие сроки. Восточная методика шиацу может не только привести в порядок кожу, но и избавить вас от некоторых хронических заболеваний.

Next

Гимнастика для лица шиацу

Шиацу на лице от морщин

Нам кажется, что коллекция видеороликов на тему гимнастика для лица шиацу это именно то, что Вы хотели найти. Вы хотите подтянуть кожу и вернуть здоровый цвет лица? Тогда вас заинтересует японская гимнастика для лица! И как раз в данной статье рассказываем о двух методиках омоложения из Японии. Применяя наши советы и рекомендации, занимаясь дома, вы быстро приведете кожу лица и шеи в порядок, вернете молодость и красоту, и при этом поправите свое здоровье. Для сохранения красоты и привлекательности не обязательно тратиться на дорогостоящие косметические средства и процедуры. Эффективными и безопасными являются самостоятельные занятия дома. Среди различных методик и систем упражнений для избавления от морщин, особого внимания заслуживают японские техники: гимнастика для лица асахи и омолаживающая гимнастика шиацу. Женщины Страны восходящего солнца всегда славились своим моложавым видом, даже в преклонном возрасте. Для подтяжки лица, создания его аккуратных черт издавна там применяли японский массаж для лица Цоган, что в переводе — «создание лица». Эта гимнастика больше известна под названием асахи, создательницей которой является Юкоко Танака. Юкоко, работая стилистом и косметологом, в течение нескольких лет разрабатывала и совершенствовала свою методику. Она досконально изучила все взаимосвязи кожи лица, лимфатических желез, мышц и костей. Результатом многолетней работы Танаки стала эффективная гимнастика асахи, а вся ее система, основанная на собственном опыте описана в книге «Массаж лица». Суть метода состоит в различных массажных разглаживаниях, надавливаниях на биологически активные точки лица и растираниях, для стимуляции лимфотоков. Происходит воздействие и на мышцы, соединительные ткани, а также кости черепа, что является элементами остеопатии. Отзывы многочисленных последователей Юкоко Танаки свидетельствуют о том, что в кратчайшие сроки они стали выглядеть моложе на 10 лет, занимаясь по ее системе. Предложенный комплекс шиацу – быстрая гимнастика для омоложения лица мужчин и женщин. Упражнения выполняются указательными, средними и безымянными пальцами рук. Эта приятная и полезная процедура делается в такой последовательности: Начинаем со лба, расположив 3 пальца обеих рук на центре лба. Надавливая по 5-7 секунд, смещайте постепенно на 0,5 – 1см, пока не дойдете до висков. Это упражнение избавит от морщин на лбу, простуд и головной боли. По 3 пальца расположите посередине шеи — от центра до уха, при этом указательный внизу. Такая гимнастика по схеме укрепит лицевые мышцы, откорректирует овал и контуры лица, уберет морщины и второй подбородок. Для того, чтобы надавливать на правильные точки, используйте на первых порах обучающие видео. Занимайтесь регулярно, и уже в первый месяц вы увидите положительный результат в улучшении внешности и самочувствии!

Next

Массаж шиацу для лица only

Шиацу на лице от морщин

Приятная и крайне полезная для каждой женщины процедура – массаж шиацу для лица. Его. Среди множества техник лечебного массажа японская система шиацу занимает особое положение. С одной стороны, вряд ли сегодня можно найти современную женщину, которая хотя бы раз в жизни не слышала бы о том, что точечный массаж лица по методу шиацу способен творить чудеса: возвращать молодость и красоту кожи, а также лечить всевозможные недуги – от мигрени до стенокардии и спастического паралича. И в то же время, мало кто из неспециалистов может отличить шиацу от других видов восточного массажа. Поэтому сегодня мы расскажем вам о том, что же, собственно, представляет собой это метод, кто и когда его разработал, и как применять точечный массаж лица от морщин для самостоятельного лечения и омоложения. А на «десерт» мы подобрали очень интересное видео про массаж для лица шиацу, из которого вы также сможете узнать много нужного и полезного об этом замечательном направлении в восточной медицине. Наше досье: Шиацу (яп.指圧)- система лечебно-оздоровительного массажа, разработанная в первой половине XX века японским врачом Токудзиро Намикоси. В 1919 году доктор Намикоси опубликовал книгу «Метод шиацу» где изложены все основные принципы и техники применения данного массажа. Через шесть лет (1925 г.) была открыта первая специализированная клиника Шиацу, а в 1940-м году – учебное заведение для подготовки специалистов по шиацу-терапии – Японский колледж шиацу, который существует и поныне. Тогда же было учреждено первое профессиональное сообщество – Японская ассоциация шиацу. В 1964 году Министерство здравоохранения Японии официально включило шиацу в перечень медицинских дисциплин как самостоятельную лечебную терапевтическую методику. Согласитесь, что само слово «шиацу» наполнено каким-то скрытым таинственным магнетизмом. В голове невольно появляются образы в стиле традиционной японской живописи мейсё-э – аккуратный домик-тясицу на фоне священной горы Фудзи, ветка цветущей сакуры, чуть терпкий аромат церемониального чая… Название «сиацу» (в японском языке нет звука «ш») образованно двумя словами – 指 си – палец и 圧ацу – давить, нажимать. В этом, собственно, и заключается главное отличие шиацу от других видов восточного массажа, которое доктор Намикоси определил с чисто японской лаконичностью: «Давить, а не массировать». То есть во время лечебного сеанса шиацу-терапевт надавливает пальцами или ладонью на определенные участки на теле человека. Сила и время воздействия зависит от конкретного диагноза, причем при правильной технике исполнении даже крепкое «глубокое» нажатие не вызывает у пациентов ощущения дискомфорта. Задача шиацу-терапии – разбудить внутренние силы организма и направить их действие по нужному пути. Для этого врач воздействует на специальные активные точки – цубо. Таким образом, запускается естественный «механизм» оздоровления заложенный в нас самою Природою. И еще один важный момент: шиацу – не только метод лечения, но и система диагностики. И самое интересное в этом то, что диагнозы, поставленные опытным шиацу-терапевтом в 94,7% случаев в точности подтверждаются современными аппаратными и лабораторными исследованиями. Заметки на полях Своей популярностью на Западе метод шиацу во много обязан… В 1956 году во время поездки в Японию кинодива серьезно заболела. Медикаментозное лечение не помогло, и тогда к актрисе пригласили доктора Намикоси, который вскоре поставил ее на ноги. И хотя к тому времени этот метод уже был достаточно известным, но после выздоровления Мэрилин в США начался настоящий шиацу-бум. На Востоке издревле говорили: «Своя рука – лучший лекарь». Поэтому нет ничего удивительного в том, что в рамках шиацу существует набор методик для самомассажа, среди которых, пожалуй, самой популярной и востребованной является точечный массаж лица. Шиацу-терапевты специально рекомендуют своим пациентам ряд несложных техник, которые успешно применяются при необходимости: В домашней косметологии массаж шиацу успешно применяется как для улучшения общего состояния кожи лица, так и в качестве профилактики проявления возрастных изменений. Чтобы убедиться в его эффективности, достаточно посмотреть на японок, которым за тридцать. Согласитесь, иногда кажется, что женщины в этой стране открыли рецепт вечной молодости. Доказано, что систематические сеансы шиацу резко замедляют процесс старения кожи. И в результате, новые морщины не появляются, а уже существующие – разглаживаются. С помощью омолаживающих процедур укрепляются мимические мышцы, улучшается капиллярное кровообращение. Помимо этого встречаются люди с индивидуальной непереносимостью этого массажа, поэтому прежде чем начать домашние процедуры следует проконсультироваться с вашим семейным врачом или посетить профильного специалиста – косметолога или дерматолога. Разумеется, что выполнение этих процедур требует определенных знаний и навыков. Как мы уже отмечали выше, массаж шиацу – это не поглаживания, а надавливания. Нажимать на активные точки следует тремя способами: Движения рук должны быть неторопливыми и четкими. Старайтесь не допускать «проворачивания», так как это приводит к ненужным растяжениям кожи, которые могут вызвать появление морщин. Сила нажатия регулируется в зависимости от состояния подкожного жирового слоя. Чем эта прослойка больше, тем сильнее должно быть воздействие. Однако даже при ярко выраженной упитанности лица не следует давить на точки так, будто бы ваша задача – проделать в коже дырки. Помните, что там, где начинается боль – лечение заканчивается. Если во время процедуры одновременно работают обе руки, сила нажатий должна быть примерно одинаковой. Длительность воздействия на одну точку при косметическом точечном массаже не должна превышать 4-7 секунд. Этого вполне достаточно для получения необходимого эффекта, который будет длиться в течение суток. При лечебных сеансах время давления может продолжаться несколько минут. Но такие процедуры желательно доверять профессиональным мастерам шиацу. Лучшим временем для косметического сеанса шиацу считается утро. Для выполнения этой «зарядки» для лица вам понадобится 10-15 минут, плюс примерно столько же времени на подготовку. Разумеется, что перед тем, как практиковать шиацу, имеет смысл хоть одним глазком взглянуть на то, как это делают профессионалы. В поисках приличного видео о точечном массаже лица шиацу мы усердно «перелопатили» весь Рунет но, увы, без особого толку. Для этого удобно использовать горячий компресс или паровую ванночку температурой от 45 до 50°С. Пришлось идти на поклон к «буржуинам» и, как оказалось, не зря. Начать подготовку к сеансу шиацу мы советуем с обработки кожи лица лосьоном или другим очищающим средством – настоем трав, сухим белым вином, разведенным фильтрованной водою в пропорции 3х1 и т.п. Компресс займет у вас 2-3 минуты, ванночка – от силы минут 10. Перед началом процедуры вам необходимо расслабиться. Зажгите аромалампу, включите негромкую спокойную музыку, ложитесь на диван и просто отдохните 5-7 минут. За 5 минут до начала сеанса нанесите на кожу витаминный увлажняющий крем. Теперь давайте познакомимся с самым простым и доступным комплексом от морщин и «гусиных лапок» из арсенала шиацу. Кстати, этот релакс можно вполне совместить с горячим компрессом. Сразу оговоримся, «простой» – это не означает «слабый». Попробуйте сами, и результат ежедневных процедур вы увидите в зеркале уже через две недели. На 5-7 секунд, в зависимости от степени комфортности, прижимаем точки №5 (рисунок 3). Зона над переносицей между бровями известна своей склонностью к образованию морщин. Опускаем пальцы обеих рук на веки чуть ниже бровей (рисунок 4,точки №6), но так, чтобы не касаться глазного яблока. Следите, чтобы во время этого упражнения кожа не сдвигалась к переносице. Для этого упражнения вновь используем большие пальцы. Аккуратно надавливаем на парные точки по краям губ (рисунок 9,точки № 11) и держим, пока не сосчитаем до семи. Здесь важно нащупать мышцу и не выходить за ее пределы. Пальцы (рабочую троицу) устанавливаем под подбородком (рисунок 11, точка № 13)надавливаем на 5 секунд, а затем в 4 движения проходим таким образом всю кромку нижней челюсти. Подушечками больших пальцев синхронно надавливаем на парные точки расположенные в области основания уха. Разумеется, в рамках одной статьи невозможно подробно рассказать обо всей практической полезности шиацу-терапии. Еще 7 секунд «под давлением» и сеанс на сегодня закончен. Но если эта тема показалась вам интересной – пишите в комментариях и мы обязательно продолжим эту интересную тему.

Next

Шиатсу быстрая гимнастика для омоложения лица. Обсуждение на.

Шиацу на лице от морщин

Гимнастика для лица, упражнения . Массаж Шиацу Шиатсу позволяет воздействовать на точки, отвечающие за мышечный тонус лица и благодаря этому. Ревитоника включает в себя упражнения, с помощью которых можно отлично проработать все группы лицевых мышц и шеи для повышения тонуса, улучшения состояния кожи и подтяжки овала лица. Конечно, сегодня успешно применяются десятки самых разных комплексов с упражнениями для омоложения лица, устранения второго подбородка. Однако не будем забывать о том, что для укрепления лицевой мускулатуры (как и для укрепления любых мышечных групп) полезно время от времени менять одни упражнения на другие, варьировать интенсивность движений и нагрузку. Словом, мышцы не должны привыкать к однообразным занятиям и ревитоника обязательно найдет место в вашем списке омолаживающих процедур для лица. ☛ преимущества ревитоники для улучшения внешнего вида.☛ варианты чередования омолаживающих процедур.☛ полезные советы для начинающих.☛ фото: лицо до и после регулярных занятий ревитоникой.☛ комплекс упражнений для мышц лица и шеи.☛ видео: домашняя ревитоника для лица. Ревитоника включает в себя как базовые упражнения для общего укрепления мышц лица и улучшения состояния кожи, так и основные для более тщательной проработки проблемных участков лица. Такая домашняя гимнастика стимулирует работу всех лицевых мышц, многие из которых в повседневной жизни практически не напрягаются. Но ревитоника помогает бороться не только с признаками старения на лице в зрелом возрасте. Например, женщина строго соблюдает диету, занимается бегом для похудения, ходит в тренажерный зал. Желаемые результаты не заставляют себя долго ждать и вы избавились от лишних килограммов, фигура стала стройной. Но после сжигания лишнего жира лицо часто выглядит осунувшимся, изможденным и щеки обвисают. Даже мимические морщины более отчетливо заметны на коже. Поэтому очень советуем выполнять в домашних условиях хотя бы базовый комплекс упражнений, чтобы укрепить мышечный каркас лица и чтобы кожа была гладкой, эластичной. К очевидным преимуществам ревитоники также можно отнести долговременный лифтинг-эффект, если регулярно и правильно выполнять упражнения. Популярные и достаточно дорогие косметические процедуры (криомассаж, мезотерапия, озонотерапия, инъекции ботокса) дают временный эффект, после которого вновь надо посещать кабинет косметолога. К основным причинам ухудшения внешнего вида и раннего старения можно отнести мышечный спазм, отечность и фасциальные тяги. И с помощью ревитоники можно успешно бороться с этими причинами. Комплекс упражнений помогает снять спазмы в лицевых мышцах и полностью расслабиться, способствует быстрому восстановлению. Ревитоника помогает улучшить отток накопившейся межклеточной жидкости, что поможет избавиться от отеков и темных кругов, уменьшить мешки под глазами. Фасции (оболочки мышц) часто стягиваются в тех или иных зонах мышечного каркаса, а специальные упражнения снимают фасциальные тяги уже после нескольких процедур. • добавляем 3-4 новых упражнения в комплекс, меняем порядок выполнения и делаем гимнастику лица в домашних условиях 4 недели ежедневно. В этот период делаем массаж с лимфодренажным эффектом (достаточно 1 раз в два дня).• в зрелом возрасте (40-45 лет) занимаемся ревитоникой 14 дней подряд, затем - перерыв на неделю и в новом курсе меняем порядок выполнения упражнений. Ежедневно занимаемся 30-35 минут, чтобы проработать каждую мышечную группу. Чередуем скорректируйте рацион питания, отдавая предпочтение овощам, фруктам, зелени, натуральным сокам. Исключите из рациона хлебобулочные изделия, сахар, картофель и другие продукты с высоким гликемическим индексом, так как они подавляют синтез гиалуроновой кислоты и коллагеновых волокон, ухудшая эластичность кожи. Больше употребляйте чистой питьевой воды для скорейшего вывода токсинов и шлаков из организма;кроме ревитоники важно правильно организовать уход за кожей, используя подходящие для вашего типа кожи маски из натуральных продуктов, скрабы для очищения от ороговевшего слоя (кофейные, овсяные, мягкий гоммаж), а для кожи вокруг глаз используйте специальные питательные кремы, увлажняющие гели, омолаживающие сыворотки. Если вы уже занимались ревитоникой для укрепления лицевой мускулатуры в домашних условиях, оставьте пожалуйста в Комментариях свои отзывы о результатах улучшения внешнего вида.

Next

Вечерняя омолаживающая гимнастика для лица массаж Шиацу Шиатсу.

Шиацу на лице от морщин

Утренняя задорная гимнастика для лица Шиацу. Массаж Шиацу Шиатсу позволяет воздействовать на точки, отвечающие за мышечный тонус лица и благодаря. Ежедневный уход за зрелой кожей включает в себя не только различные косметические процедуры. Вроде такой большой список, казалось бы, как при помощи массажа можно избавиться от многих проблем. А оказывается все довольно просто, нужно только знать правила проведения процедуры и ваша кожа сможет засиять по-новому. О них мы поговорим немножко позже, а сейчас отметим случаи, когда делать массаж от морщин противопоказано: Выполнить массаж против морщин в домашних условиях сможет абсолютно любая женщина. Вот только для положительного эффекта нужно изучить основные правила его проведения. Начините с того, что лицо нужно подготовить: Есть определенные линии, по которым нужно выполнять движения. Если этот момент не брать во внимание, то массаж может навредить. Самый подходящий контингент для данного вида массажа – это те женщины, которым за 50. Бывают случаи, когда при неправильном выполнении, появлялись новые морщинки, либо же кожа становилась более обвисшей. Конечно, запретить делать раньше его никто не сможет, вот только эффект от него будет практически не заметен. В основе точечного массажа лежат древние медицинские практики. В ходе его выполнения происходит надавливание на определенные точки, которые приводят к омоложению. Польза от такого вида заключается в том, что вы можете замедлить процесс старения кожи, улучшить кровообращение, активировать обменные процессы. Но помните, что время одного надавливания не должно быть более 7 секунд. Начинайте массаж с области между бровями, а затем плавно перемещайтесь на крылья носа. На следующем этапе уделяем внимание точке в ямке, которая находится под нижней губой. Массируем вески, а в конце необходимо надавить на ушные раковины; Эта техника родом из Японии и тоже подразумевает под собой воздействие на определенные точки. Эффект от японского массажа Шиацу не заставляет себя долго ждать. Для достижения желаемого результата, нужно точно знать точки, на которые требуется воздействовать. Эти точки находятся между бровями, в крайней части нижней челюсти, в верхних краях глазниц, над ноздрями, в области скул; Данный вид массажа рекомендуют проводить женщинам после 50. Для его проведения вам понадобится обычная ложка и охлажденный отвар из ромашки. Окунув ложку в отвар, начните ее прикладывать к векам, то к верхнему, то к нижнему. Затем круговыми движениями промассажируйте область лба, предварительно смазав его маслом из оливок. На следующем этапе проведите ложкой с отваром по подбородку. В конце теплой ложкой сделайте массаж на скулах с надутыми щеками. Китайцы верят, что во время проведения массажа, происходит активация энергии Ци. Он выполняется очень мягко, а результат от него сохраняется длительное время. Именно поэтому китайский массаж получил популярность во всем мире. Правила его выполнения: Я регулярно практикую выполнение массажа против морщин дома. Он занимает минимум времени и средств, а вот кожа начинает выглядеть гораздо лучше уже после первой процедуры. Я выполняю классический массаж и очень им довольна. Новокузнецк Лифтинг лица – это улучшение качества кожи, омоложение, подтяжка. На сегодняшний день процедура пользуется успехом среди женщин. Существует несколько видов лифтинга, каждый из которых дает максимальный... Кожа, несомненно, является одним из самых главных украшений любой женщины. Именно поэтому следует очень часто и внимательно ухаживать за ней, ведь загрязненные поры – это те проблемы, которые предшествуют... Любимая многими девушками процедура наращивания ресниц позволяет надолго сделать ресницы пушистыми и длинными, при этом их не нужно каждый день красить. К сожалению, за возможность иметь всегда красивый...

Next